ホーム > 生活 > 食べ物にも気をつけながらの妊活にチャレンジ

食べ物にも気をつけながらの妊活にチャレンジ

子供は授かり物とはいいますが、なかなか出来ないと悩んでしまったり焦るんですよね。

そこで、不妊治療と一緒に気をつけていたのが、食べ物です。

これは避けたほうがいいという食べ物があると聞き、気をつけていました。

一番驚いたのが豆腐でした。

豆腐ってイソフラボンが含まれていて、それが女性ホルモンにいいってずっと信じていました。

でも、取り過ぎると、子宮内膜症やポリープ、不妊症の原因になるそうです。

取り過ぎはよくないのねと思い、毎日は辞めました。

後は、よく言われるカフェインですよね。

お茶とか珈琲とかあるでしょ?珈琲はやはりよくないだろうと思って辞めました。

そして、生卵や生肉もサルモネラ菌がいたりすると、よくないそうですよ。

それが、不妊症につながるというから、元々好きではないですがすき焼きなどの時も生卵は辞めてみました。

少しつらかったのが、カマンベールチーズです。

すごく好きで、無性に食べたくなるのを抑えてました。

低音殺菌されていないので、リステリアという細菌が着床の邪魔をするそうです。

逆に、意識して食べるようにしたものは、ムチンや亜鉛、葉酸などの栄養成分です。

亜鉛は、亜鉛酵母という形で摂るように心掛けました。

どうしても補いきれないと思った時には、栄養補助食品やサプリメントも効果的に活用するようにしていました。実際に栄養バランスに気を配りながらの食事って、難しいんですよね。普段なかなか食べ物についても、妊活となると大変でした。

亜鉛効果の効果をもっと詳しく知りたいなら、こちら(亜鉛酵母効果ガイド - 亜鉛酵母サプリメントの妊活効果とは)が便利です。

亜鉛酵母効果


関連記事

  1. フラッシュモブで感動させるための仕掛け

    フラッシュモブはそれだけでも、 サプライズや感動を味わえると思いますが、 より感...

  2. 自宅の事を考えるなら

    お金が貯まってから家の事を考えると思っていたのですが、 家賃を払い続ける事を考え...

  3. フラッシュモブのこと知りたい

    うーん、雨で寒くて外出たくないなぁ。 こんな日は家にこもって動画鑑賞が一番。 参...

  4. 私が大掃除を頑張った理由

    昨年の大掃除は12月末になって一気に行うのではなく11月の上旬から毎日掃除してい...

  5. 違いを知りたいまつ毛美容液の事

    ルミガンとの違いは何!?を見て、 まつ毛美容液にも種類がいろいろとあるみたいです...

  6. 食べ物にも気をつけながらの妊活にチャレンジ

    子供は授かり物とはいいますが、なかなか出来ないと悩んでしまったり焦るんですよね。...

  7. プロポーズをするべきかで悩むので

    やっぱり、はっきりとプロポーズした方が 良いのかなと思いつつ、少し悩んでいます。...

  8. 旦那から離婚を切り出された場合の対処法を調べる

    友人に、旦那から離婚を切り出された場合の対処法を 教えてと言われてしまいました。...

  9. フラッシュモブプロポーズで幸せになりたい

    そろそろ結婚を意識しています。 出来れば、素敵なプロポーズをしてみたいと思います...

  10. テスト

    テスト記事です。...